男性の妊活講座

食事

インスタント食品・ファーストフードなどは
なるべく控えることがオススメになります。

 

葉酸の摂取はサプリがオススメになります。

 

男性妊活には亜鉛を摂ろう!

食事は牡蠣、うなぎ、チーズ、納豆
卵黄、大豆、豆腐、そばなどがオススメ。
コレは亜鉛が入っている食べ物なのです。

 

男性の妊活で大人気!葉酸サプリとは?

女性にとって必要な栄養素と言われている葉酸ですが、男性にも必要な栄養素です。
男性の場合は精子を作るために葉酸が必要で、
女性が妊娠を望むのであれば、男性もそれに合わせた行動をしなければなりません。
葉酸を必要量摂取することによって、妊娠しやすい精子を作ることができます。
また染色体異常の状態になりにくくなり、生まれた子供に障害が出る可能性も少なくなります

 

ここで気を付けておきたいのは、必要以上に葉酸を取らないということです
葉酸を必要以上に摂取してしまうと、精子にとっては逆効果に繋がります。
染色体異常の条件を整えてしまう可能性もあるため、必要以上に葉酸は取らない方が良いです
サプリメントによる補給は必要だと思いますが、あまり飲みすぎても良いことはありません。
サプリメントを取るなら1粒に絞って飲むのが無難です(*^^*)

 

奥さんが妊娠したいと考えているのであれば、
男性の方も葉酸のサプリメントを飲んだ方が良いと思います
出産した子供に障害ができる可能性を減らすだけでなく、より妊娠させやすい精子を作ることができるのです。
妊娠はなるべく1回で決めたいものです・・・。
男性もより妊娠に関わるために、葉酸を取ることは非常に大切だと思います。
不足分はサプリメントで補いましょう(*^^*)

 

妊活サプリはコレがオススメ!

私は主人にプレゼントされ、一緒に飲んでいました♪
妊婦でも安心の美容成分も入っているので
女性にとても人気なアイテム。なので嬉しかったです(*^^*)


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