生理痛おすすめ薬ランキング

生理痛ってとても痛い!となりますが
人によっては全然痛みを感じなかったりと
個人個人で違うことが厄介ですよね…。

 

生理痛やPMSがヒドイ方は
薬に頼りたくなりますよね。

 

ロキソニンS(医薬品)

第一三共ヘルスケア

バファリンA(医薬品)

ライオン

 

生理痛薬「ヤーズ配合錠」でも
最近死亡者が出てしまいましたし、
なるべくなら薬でなく
自然に治していくことがオススメ。

 

薬に頼らないために…

葉酸豊富な食生活にしていくことが
とっても便利なんです(*^^*)

 

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冷え対策も!冷えというと寒い季節のものと思いがちですが、
冷房の使用されている場所の多い現代では夏の冷えといものに悩むことも多いのです。
特に夏の場合、人間は汗をかくことで体温調節をしています。
しかし冷房の使用されている場所にいると汗をかかないので体が冷やされるだけでなく、老廃物が貯まることでも血行が悪くなって手足が冷えるのです。

 

そんな夏の冷えを和らげるためにできることのひとつが食事です。
夏はどうしてもさっぱりしたものや口当たりの良い冷たい飲み物を摂りがち。
そのようなものは控えめに、夏野菜のフレッシュサラダなども注意が必要です。
また、温かい料理ではなくても食材や栄養素に気を配ることで冷えを改善できます。
例えば薬味に使うような唐辛子、ニンニク、しょうが、ねぎなどは体を温める作用があるのでおすすめです。
またビタミンEは血行を良くしますし、
ビタミンCは毛細血管を広げることで冷え対策に効果があります。
エネルギーを効率よく作り出して体を温めるビタミンB群も欠かせません。

 

そしてバスタイムも冷え対策には重要です。
冷えた体をしっかり温めるために湯船に浸かり、汗をかいて体温調節のできる体を作ることが冷え対策につながります。
より血行を良くし、汗をかくために入浴中に炭酸水を飲むこともおすすめです。

 

夏の冷えは不快なだけでなく、生活や健康に支障をきたすこともあるのでしっかりと対策することが大切です。

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